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Re: CAP pendant les jours fériés
Publié : lun. mai 07, 2018 9:07 pm
par NICO
Matt a écrit : ↑ven. avr. 27, 2018 8:17 pm
Mardi 8 mai, entrainement à Parilly, RdV 9h30 aux terrains de basket
Never stop running !!!
OK pour moi !!
Re: RDV CAP
Publié : ven. mai 25, 2018 7:09 am
par Matt
Ce soir Bernard ne sera pas présent pour assurer la séance de CAP au parc, et moi non plus (je pars à Dijon pour le S samedi) Voila la séance: 3000 (6 tours) 1500 (3 tours) 500 (1 tour) Qui voudrait prendre en main la séance? Gérer l'échauffement et donner le tempo? Merci à vous les runners !!
Re: RDV CAP
Publié : ven. mai 25, 2018 9:49 am
par YoL
Demande à Mathias ;)
Re: RDV CAP
Publié : ven. mai 25, 2018 10:35 am
par Matt
Hehe
Re: RDV CAP
Publié : ven. mai 25, 2018 11:27 pm
par Regis
6 coureurs disciplines ;)
PPG a la bernardo , meme a reculon !!
J'ai juste donne le contenu de la seance et en avant guingamp
Vite et relache comme de bien entendu
Re: RDV CAP
Publié : lun. mai 28, 2018 9:44 pm
par Matt
Excellent, merci Régis
Dernière semaine d'entrainement en CAP
Publié : lun. juin 18, 2018 3:40 pm
par Matt
Dernière semaine d'entrainement en CAP:
- Mardi séance VMA piste
- Mercredi séance VMA piste suivie d'un petit apéro (chacun apporte un ti truc à boire, un ti truc à manger)
- Vendredi séance seuil à Tête d'Or
- Pendant les vacances, Les "Estivales de Bernard", le mercredi soir derrière la piscine du CNEG, dates à venir
Re: RDV CAP
Publié : ven. nov. 09, 2018 3:11 pm
par Maurizio
demain ça courotte après la nat.
Qui d'autre ?
Séance CAP à Parilly samedi 24/11
Publié : mer. nov. 21, 2018 10:55 pm
par Matt
Vendredi, pas de séance CAP à tête d'Or pour cause d'AG (venez nombreux
Bernard propose une séance samedi à 10h à Parilly (rdv aux terrains de basket)
Re: RDV CAP
Publié : jeu. déc. 20, 2018 8:41 am
par GuillaumeRochat
Hello,
Pendant les vacances de Noël, Bernard maintient les entraînements du Mercredi (26 et 2) et du Vendredi (28 et 4).
RDV : 18 h 30 sous la voute SNCF du parc de la Tête d'Or.
Le Mercredi, les séances se dérouleront près du vélodrome. Le Vendredi, lieu habituel (boucle près du pont)
Des surprises sont prévues !
Rappel pour les nouveaux : même en cas de pluie, de vent, de neige, les entraînements sont maintenus (et parfois aménagés)
Re: RDV CAP
Publié : ven. janv. 18, 2019 10:18 pm
par Maurizio
Si ça dit à quelqu'un demain après natation 45mn souple
Re: RDV CAP
Publié : ven. févr. 01, 2019 1:18 pm
par Maurizio
Pareil
Re: RDV CAP
Publié : ven. mars 08, 2019 2:31 pm
par Maurizio
Pareil, sauf 1h00 à 1h15
CROSS INSA ce mercredi / Pas de séance à la piste
Publié : lun. avr. 01, 2019 4:01 pm
par Matt
ATTENTION: Mercredi séance piste remplacée par cross de l'INSA, rdv18h30 sur place. Pour les prepas marathon, la piste de l'insa pourra être utilisée.
Re: RDV CAP
Publié : jeu. avr. 11, 2019 3:42 pm
par NICO
IMPORTANT
Notre partenaire Terre de running nous propose une animation lors de l’entrainement CAP du mercredi 17 avril au stade EYQUEM à Villeurbanne. Même si la séance de piste démarrera toujours à 18h30 vous pouvez venir un peu plus tôt car le rendez-vous pour les fournisseurs est fixé à 18h.
Seront présents : GARMIN (montres GPS), ADIDAS (chaussures Boston et SOLAR) et ERGYSPORT (nutrition sportive).
!! VENEZ NOMBREUX !!